ΕΙΣΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΥΓΕΙΑΣ; ΚΑΝΕ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΔΩ!

News

ΕΙΣΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΥΓΕΙΑΣ; ΚΑΝΕ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΔΩ!

NEWSLETTER
spot_img
ΑρχικήFitnessYoga

Yoga

Η Yoga (γνωστή και ως γιόγκα) είναι μια παραδοσιακή μέθοδος ασκήσεων που προέρχεται από την Ινδία και αποτελείται από μια σειρά ασκήσεων σώματος (asanas), αναπνευστικές τεχνικές (pranayama) και διαλογιστικές τεχνικές.

Γιατί οι άντρες πρέπει να κάνουν Γιόγκα;

Self Team -
Οι άνδρες μερικές φορές διστάζουν να συμμετάσχουν στη γιόγκα επειδή πιστεύουν ότι είναι μια «γυναικεία» προπόνηση. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η γιόγκα δεν είναι...
Περισσότερα

Στάσεις Γιόγκα ανάλογα τον σωματότυπο

Self Team -
Σχεδόν κάθε στάση γιόγκα μπορεί να τροποποιηθεί για να ταιριάζει σε διαφορετικές σωματικές ανάγκες. Εάν μια στάση είναι άβολη, χαλαρώστε και επιστρέψτε σε αυτήν αργότερα,...
Περισσότερα

5 Λόγοι για τους οποίους η γιόγκα κερδίζει το γυμναστήριο

Self Team -
Η yoga μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική για να πάτε στο γυμναστήριο. Χτίζει δύναμη και τονώνει τους μύες χωρίς να χρειάζεται βάρη, κάτι...
Περισσότερα
Fitness Υγεια & Ασφάλεια

Πώς μπορώ να ενισχύσω το μεταβολισμό μου μετά τα 30 με δίαιτα και άσκηση;

Χρήστος Κουντουριώτης -
Μετά τα 30, ο μεταβολισμός μας μπορεί να επιβραδυνθεί λόγω της μείωσης της μυϊκής μάζας και της αλλαγής στις επίπεδες ορμόνες. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα...
Cardio & Running

Καταπολέμησε το άγχος – Πως η άσκηση με βοηθάει;

Self Team -
Αν ψάχνετε για μια ρουτίνα προπόνησης που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα επίπεδα άγχους σας υπό έλεγχο, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τις...
Stay in touch:
5,324FansLike
19,865FollowersFollow
3,575FollowersFollow
2,867FollowersFollow

Newsletter

spot_img

Don't miss

Υγεία

Απολέπιση Προσώπου: Χημικό Peeling και Scrub Προσώπου

Self Team - 0
Η απολέπιση είναι απαραίτητη για υγιές δέρμα. Αφαιρεί τα νεκρά...
Γλυκά

Σοκολάτα: Τα θετικά και αρνητικά που σχετίζονται με την υγεία

Self Team - 0
Η σοκολάτα έχει κακή φήμη ως ανθυγιεινή λόγω της...
HIIT & Functional

TRX: Ποια τα οφέλη στην προπόνηση μου;

Γιάννης Βασιλείου - 0
Το TRX είναι ιμάντες γυμναστικής που σας επιτρέπουν να...
Υγεία

Αποκόλληση Αμφιβληστροειδούς: Συχνές αιτίες, επιπλοκές και αντιμετώπιση

Self Team - 0
Ο πάροχός σας μπορεί να πραγματοποιήσει μια διατατική οφθαλμολογική...
Ασκήσεις

Διαλείμματα Ανάμεσα στα Σετ στην Προπόνηση Δύναμης και Υπερτροφίας: Μην τα Αφήνεις στην Τύχη

Θάνος Μιχάλης - 0
Κατά τον σχεδιασμό ενός προγράμματος στην προπόνηση με αντιστάσεις...
Exclusive Περιεχόμενο

#Self.gr

Λιγα Λογια για Εμας

Σκοπός του Self.gr είναι να ενώσει με σωστό τρόπο τον κόσμο με τους Επαγγελματίες Υγείας. Μόλις βρήκατε ένα μέρος φτιαγμένο αποκλειστικά απο επαγγελματίες του χώρου!

MORE
Popular Posts
Stay connected
1,449FansLike
7,286FollowersFollow
500FollowersFollow
500FollowersFollow

©Self.gr - 2023 | All rights reserved