News

Pilates

Το Pilates είναι ένας τύπος ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της δύναμης, της ευλυγισίας, της ισορροπίας και της σταθερότητας του σώματος, καθώς και για την ανάπτυξη ενός δυνατού και ευέλικτου κορμού. Το Pilates βασίζεται σε μια σειρά ασκήσεων που επικεντρώνονται στη σωστή αναπνοή, την ακρίβεια της κίνησης και την ευαισθησία στις κινήσεις του σώματος.

Eισαγωγή στο Pilates Reformer

Self Team -

Εφευρέθηκε από τον Joseph Pilates τη δεκαετία του 1920, αυτό το εξειδικευμένο μηχάνημα - ουσιαστικά ένα πλαίσιο σαν κρεβάτι με φορέα και σύστημα ελατηρίων...

Περισσότερα

Pilates – Τι μπορεί να μου προσφέρει;

Self Team -

Το Pilates είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης για όλους, είτε είστε αρχάριος είτε επαγγελματίας. Επικεντρώνεται στην ανάπτυξη μιας ισορροπίας μεταξύ ακρίβειας και ελέγχου. Θα μάθετε επίσης...

Περισσότερα

Καμία δημοσίευση για προβολή

Stay in touch:

Don't miss

Υγεία

Απολέπιση Προσώπου: Χημικό Peeling και Scrub Προσώπου

Self Team - 0

Η απολέπιση είναι απαραίτητη για υγιές δέρμα. Αφαιρεί τα νεκρά...

Γλυκά

Σοκολάτα: Τα θετικά και αρνητικά που σχετίζονται με την υγεία

Self Team - 0

Η σοκολάτα έχει κακή φήμη ως ανθυγιεινή λόγω της...

HIIT & Functional

TRX: Ποια τα οφέλη στην προπόνηση μου;

Γιάννης Βασιλείου - 0

Το TRX είναι ιμάντες γυμναστικής που σας επιτρέπουν να...

Υγεία

Αποκόλληση Αμφιβληστροειδούς: Συχνές αιτίες, επιπλοκές και αντιμετώπιση

Self Team - 0

Ο πάροχός σας μπορεί να πραγματοποιήσει μια διατατική οφθαλμολογική...

Ασκήσεις

Διαλείμματα Ανάμεσα στα Σετ στην Προπόνηση Δύναμης και Υπερτροφίας: Μην τα Αφήνεις στην Τύχη

Θάνος Μιχάλης - 0

Κατά τον σχεδιασμό ενός προγράμματος στην προπόνηση με αντιστάσεις...

Exclusive Περιεχόμενο

Ποια είναι η ελάχιστη άσκηση που μπορούμε να κάνουμε; – Πως θα κρατηθούμε υγιείς;

Self Team -

Κάψετε περισσότερο λίπος και όχι μύες

Self Team -

Η προπόνηση με βάρη θα με κάνει πιο αργό;

Self Team -

#Self.gr

Λιγα Λογια για Εμας

Σκοπός του Self.gr είναι να ενώσει με σωστό τρόπο τον κόσμο με τους Επαγγελματίες Υγείας. Μόλις βρήκατε ένα μέρος φτιαγμένο αποκλειστικά απο επαγγελματίες του χώρου!

Pilates

Eισαγωγή στο Pilates Reformer

Pilates – Τι μπορεί να μου προσφέρει;

Καμία δημοσίευση για προβολή

Newsletter

Don't miss