Σε αντίθεση με τους bodybuilders, που επικεντρώνονται σε ασκήσεις απομόνωσης που δεν μεταφράζονται στο ρινγκ, οι μπόξερ πρέπει να δουλέψουν με σύνθετες κινήσεις. Για να...
Οι επικίνδυνες δίαιτες είναι αυτές που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα αλλά συχνά παραβιάζουν τις βασικές αρχές υγιεινής διατροφής και μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην...
Οι λάτρεις της σοκολάτας μπορούν να φάνε και τα δύο είδη σοκολάτας, αλλά η πιο σκούρα επιλογή είναι πιο υγιεινή και παρέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά. Η...
Μια μορφή προπόνησης που μπορεί να πραγματοποιηθεί οπουδήποτε είναι η προπόνηση Tabata. Αυτός είναι ένας τύπος διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) που καίει θερμίδες γρήγορα...
Πολλές νέες μητέρες βιώνουν το «baby blues» ή μια πιο σοβαρή μορφή κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται με τη θεραπεία.
Εάν τα συμπτώματα...
Το να έχετε τα σωστά παπούτσια είναι απαραίτητο για να επιβιώσετε και να ευδοκιμήσετε σε μια προπόνηση CrossFit. Προσφέρουν ισορροπία και κράτημα, προστατεύουν τα γόνατά...
Όταν λαμβάνεται τακτικά, το έλαιο MCT σας βοηθά να κάψετε περισσότερες θερμίδες από το κανονικό και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους...
