News

Μηνιαίο Αρχείο: Ιούλιος, 2023

Συνταγές

Φέτα: Διατροφική αξία, ιδιότητες, θερμίδες και light συνταγή

Self Team - 12/07/2023

Η φέτα είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε μια δίαιτα. Παρέχει βιταμίνες Β, ασβέστιο, φώσφορο και άλλα θρεπτικά συστατικά. Έχει επίσης χαμηλή ποσότητα λακτόζης, καθιστώντας το μια...

Κυρίως Γεύματα

Πίτσα: Θερμίδες, διατροφική αξία & light συνταγή

Self Team - 11/07/2023

Η πίτσα μπορεί να είναι υψηλή σε θερμίδες ανάλογα με το μέγεθος της φέτας και το είδος των επικαλύψεων. Είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινή πίτσα...

Ασκήσεις

Οι καλύτερες ασκήσεις γλουτών για όσους πονάνε τα γόνατα

Self Team - 09/07/2023

Οι ασκήσεις γλουτών μπορεί να είναι προκλητικές όταν έχετε κακά γόνατα. Αλλά είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσετε τους γλουτούς σας δυνατούς και υγιείς, κάτι...

Διατροφή

Συναισθηματική διατροφή – Είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των συναισθημάτων;

Self Team - 04/07/2023

Το συναισθηματικό φαγητό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι τρώνε για συναισθηματικούς λόγους. Μπορεί να είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των συναισθημάτων, αλλά μπορεί επίσης να γίνει πρόβλημα...

1 23Σελίδα 3 από 3

Stay in touch:

Don't miss

Μυϊκή Ενδυνάμωση

Τι είναι η Μυϊκή Σύγχυση; – Βοηθάει ή όχι στην προπόνηση;

13/02/2024 0

Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που...

Uncategorized

Γιατί η άσκηση Kettlebell Swings μπορεί να αλλάξει την προπόνηση μου; – Ποια τα οφέλη;

13/02/2024 0

Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το...

Ασκήσεις

Πως οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν να αποκτήσω δύναμη και αντοχή;

13/02/2024 0

Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει...

Ασκήσεις

Rope Climb: Πως να κάνω αναρρίχηση με σχοινί και ποιες παραλλαγές υπάρχουν;

13/02/2024 0

Αν θέλετε να σκαρφαλώσετε σε ένα σχοινί, υπάρχουν μερικοί...

Βάρη

Medicine Ball: Ποια τα οφέλη της ιατρική μπάλας;

13/02/2024 0

Οι ασκήσεις με medicine ball προσφέρουν προπονήσεις για ολόκληρο...

Μηνιαίο Αρχείο: Ιούλιος, 2023

Stay in touch:

Newsletter

Don't miss