News

Μηνιαίο Αρχείο: Φεβρουάριος, 2023

Γυμναστήρια – Ποιο να επιλέξω;

Self Team - 13/02/2023

Εάν έχετε αποφασίσει να συμμετάσχετε σε ένα γυμναστήριο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν τον τύπο του εξοπλισμού που διαθέτουν,...

Ασκήσεις

Πόση σωματική δραστηριότητα χρειάζονται τα παιδιά; – Ποια τα οφέλη της άσκησης;

Self Team - 13/02/2023

Όσον αφορά τη σωματική δραστηριότητα για τα παιδιά σας, θέλετε να διασφαλίσετε ότι κάνουν τη σωστή ποσότητα άσκησης που χρειάζονται για να μεγαλώσουν υγιή...

Crossfit

Ποιες ασκήσεις με βοηθάνε στην προθέρμανσης Crossfit

Self Team - 13/02/2023

Οι ασκήσεις προθέρμανσης για το Crossfit είναι σημαντικές, όχι μόνο για να προετοιμάσετε το σώμα σας για την προπόνησή σας, αλλά και για να...

Cardio & Running

Πρωινό τρέξιμο για απώλεια βάρους – Τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε για το πρωινό τζόκινγκ

Self Team - 13/02/2023

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε ένα πρωινό τζόκινγκ είναι να κοιμάστε πολύ. Εάν δεν έχετε αρκετό ύπνο, τότε το...

HIIT & Functional

Καταπολέμησε το άγχος – Πως η άσκηση με βοηθάει;

Self Team - 13/02/2023

Αν ψάχνετε για μια ρουτίνα προπόνησης που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα επίπεδα άγχους σας υπό έλεγχο, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τις...

Cardio & Running

Ξεκίνησε σήμερα τρέξιμο – Βελτίωσε την φυσική κατάσταση σου

Self Team - 13/02/2023

Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε γιατί το τρέξιμο είναι καλό για εσάς, τότε έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που πρέπει να ξεκινήσετε...

Απώλεια Βάρους

Χάσε γρήγορα το λίπος από το σώμα και την κοιλιά

Self Team - 13/02/2023

Ψάχνετε για έναν γρήγορο τρόπο για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε. Μία από τις καλύτερες μεθόδους είναι να...

Fitness Υγεια & Ασφάλεια

Επιστροφή στο γυμναστήριο – Πως να επανέλθω;

Self Team - 13/02/2023

Αν ψάχνετε τρόπους για να επιστρέψετε στο γυμναστήριο και να προπονηθείτε μετά τις διακοπές, τότε έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε...

123...5 Σελίδα 2 από 5

Stay in touch:

Don't miss

Μυϊκή Ενδυνάμωση

Τι είναι η Μυϊκή Σύγχυση; – Βοηθάει ή όχι στην προπόνηση;

13/02/2024 0

Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που...

Uncategorized

Γιατί η άσκηση Kettlebell Swings μπορεί να αλλάξει την προπόνηση μου; – Ποια τα οφέλη;

13/02/2024 0

Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το...

Ασκήσεις

Πως οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν να αποκτήσω δύναμη και αντοχή;

13/02/2024 0

Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει...

Ασκήσεις

Rope Climb: Πως να κάνω αναρρίχηση με σχοινί και ποιες παραλλαγές υπάρχουν;

13/02/2024 0

Αν θέλετε να σκαρφαλώσετε σε ένα σχοινί, υπάρχουν μερικοί...

Βάρη

Medicine Ball: Ποια τα οφέλη της ιατρική μπάλας;

13/02/2024 0

Οι ασκήσεις με medicine ball προσφέρουν προπονήσεις για ολόκληρο...

Μηνιαίο Αρχείο: Φεβρουάριος, 2023

Stay in touch:

Newsletter

Don't miss

Τι είναι η Μυϊκή Σύγχυση; – Βοηθάει ή όχι στην προπόνηση;

Γιατί η άσκηση Kettlebell Swings μπορεί να αλλάξει την προπόνηση μου; – Ποια τα οφέλη;

Πως οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν να αποκτήσω δύναμη και αντοχή;

Rope Climb: Πως να κάνω αναρρίχηση με σχοινί και ποιες παραλλαγές υπάρχουν;

Medicine Ball: Ποια τα οφέλη της ιατρική μπάλας;

Είσαι Γιατρός, Γυμναστής, Διατροφολόγος ή Φυσικοθεραπευτής;

Κάνε εγγραφή στο Newsletter μας

Όλα όσα θέλεις και πρέπει να ξέρεις!