ΕΙΣΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΥΓΕΙΑΣ; ΚΑΝΕ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΔΩ!

News

ΕΙΣΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΥΓΕΙΑΣ; ΚΑΝΕ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΔΩ!

Μηνιαίο Αρχείο: Φεβρουάριος, 2023

Τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο; – Πώς βοηθάει η άσκηση;

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι μια κατάσταση κατά την οποία μια γυναίκα εμφανίζει σωματικά συμπτώματα κατά την περίοδο του εμμηνορροϊκού της κύκλου. Η πάθηση συνήθως διαγιγνώσκεται...

Η προπόνηση με βάρη θα με κάνει πιο αργό;

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ερωτήσεις που έχουν οι άνθρωποι σχετικά με την προπόνηση με βάρη. Ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι αν θα σας κάνει πιο...

Προπονητικό Προγράμμα 10-20 λεπτών

Αν ψάχνετε για κάποια προγράμματα άσκησης για προπονήσεις 10 και 20 λεπτών, έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Υπάρχει ένας αριθμός διαφορετικών ασκήσεων που μπορείτε να...

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν είμαστε κρυωμένοι;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν είναι ασφαλές να ασκηθείτε όταν έχετε κρυολόγημα; Στην πραγματικότητα δεν είναι δύσκολο να το ανακαλύψετε, και υπάρχουν αρκετές συμβουλές και κόλπα...

Τρόποι για να μην αποφύγω το γυμναστήριο;

Εάν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, πρέπει να είστε σε θέση να παραμείνετε συνεπείς με τις προπονήσεις σας. Υπάρχουν 7 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να το...

Activity Trackers και απώλεια βάρους; – Ποια τα οφέλη στην προπόνηση;

Το activity traker είναι μια συσκευή που χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση της δραστηριότητάς σας, συμπεριλαμβανομένων των βημάτων, της απόστασης που έχετε διανύσει και του...

Πώς θα εντάξετε το ποδήλατο στη ζωή σας;

Το ποδήλατο μπορεί να έχει πολλά οφέλη. Μπορείτε να κάψετε λίπος, να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να κάνετε τη ζωή σας πιο άνετη. Πώς...

Ποδήλατο καλό ή κακό για τα γόνατα; – Βοηθάει η ποδηλασία χαμηλής έντασης;

Ίσως αναρωτιέστε αν το ποδήλατο είναι καλό για τα γόνατά σας. Είναι μια σημαντική ερώτηση που πρέπει να κάνετε, ειδικά επειδή τόσοι πολλοί ποδηλάτες υποφέρουν...

Stay in touch:

255,324FansLike
128,657FollowersFollow
97,058SubscribersSubscribe

Newsletter

Don't miss

Τι είναι η Μυϊκή Σύγχυση; – Βοηθάει ή όχι στην προπόνηση;

Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που...

Γιατί η άσκηση Kettlebell Swings μπορεί να αλλάξει την προπόνηση μου; – Ποια τα οφέλη;

Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το...

Πως οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν να αποκτήσω δύναμη και αντοχή;

Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει...

Rope Climb: Πως να κάνω αναρρίχηση με σχοινί και ποιες παραλλαγές υπάρχουν;

Αν θέλετε να σκαρφαλώσετε σε ένα σχοινί, υπάρχουν μερικοί...

Medicine Ball: Ποια τα οφέλη της ιατρική μπάλας;

Οι ασκήσεις με medicine ball προσφέρουν προπονήσεις για ολόκληρο...
spot_img