ΑρχικήΔιατροφήΣυμπληρώματα Διατροφής

Συμπληρώματα Διατροφής

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι προϊόντα που παρέχουν θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα, βότανα, ένζυμα, πρωτεΐνες, ή άλλα συστατικά, σε μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.

Γλουταμίνη: Ιδιότητες, τροφές, οφέλη και παρενέργειες

Self Team -

Η γλουταμίνη είναι το πιο άφθονο αμινοξύ στο σώμα σας. Παράγεται στο πεπτικό σας σύστημα και είναι συστατικό πρωτεΐνης. Είναι σημαντικό για πολλές μεταβολικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης...

Περισσότερα

Αμινοξέα: Οφέλη, πηγές τροφίμων και συμπληρώματα διατροφής

Self Team -

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών και παίζουν σημαντικό ρόλο στις λειτουργίες του σώματος όπως η μυϊκή ανάπτυξη, η πρωτεϊνική σύνθεση και...

Περισσότερα

Οι καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης για την καταστολή της πείνας

Self Team -

Μια μπάρα υψηλής πρωτεΐνης μπορεί να είναι μια έξυπνη προσθήκη στη διατροφή σας, ειδικά αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Αλλά είναι σημαντικό να ελέγχετε την...

Περισσότερα

Συμπληρώματα Διατροφής

Συμπληρώματα Κρεατίνης – Η κρεατίνη υπάρχει στο σώμα μας;

Self Team -

Η κρεατίνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που σας βοηθά να επωφεληθείτε περισσότερο από την προπόνηση ενδυνάμωσης. Μπορεί να ληφθεί πριν και μετά τις προπονήσεις σας,...

Don't miss

Μυϊκή Ενδυνάμωση

Τι είναι η Μυϊκή Σύγχυση; – Βοηθάει ή όχι στην προπόνηση;

Self Team - 0

Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που...

Uncategorized

Γιατί η άσκηση Kettlebell Swings μπορεί να αλλάξει την προπόνηση μου; – Ποια τα οφέλη;

Self Team - 0

Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το...

Ασκήσεις

Πως οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν να αποκτήσω δύναμη και αντοχή;

Self Team - 0

Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει...

Ασκήσεις

Rope Climb: Πως να κάνω αναρρίχηση με σχοινί και ποιες παραλλαγές υπάρχουν;

Self Team - 0

Αν θέλετε να σκαρφαλώσετε σε ένα σχοινί, υπάρχουν μερικοί...

Βάρη

Medicine Ball: Ποια τα οφέλη της ιατρική μπάλας;

Self Team - 0

Οι ασκήσεις με medicine ball προσφέρουν προπονήσεις για ολόκληρο...

Exclusive Περιεχόμενο

Ποια είναι η ελάχιστη άσκηση που μπορούμε να κάνουμε; – Πως θα κρατηθούμε υγιείς;

Self Team -

Κάψετε περισσότερο λίπος και όχι μύες

Self Team -

Η προπόνηση με βάρη θα με κάνει πιο αργό;

Self Team -

Συμπληρώματα Διατροφής

Γλουταμίνη: Ιδιότητες, τροφές, οφέλη και παρενέργειες

Αμινοξέα: Οφέλη, πηγές τροφίμων και συμπληρώματα διατροφής

Οι καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης για την καταστολή της πείνας

Συμπληρώματα Κρεατίνης – Η κρεατίνη υπάρχει στο σώμα μας;

Newsletter

Don't miss