News

Μηνιαίο Αρχείο: Αύγουστος, 2023

Αμινοξέα: Οφέλη, πηγές τροφίμων και συμπληρώματα διατροφής

Self Team - 05/08/2023

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών και παίζουν σημαντικό ρόλο στις λειτουργίες του σώματος όπως η μυϊκή ανάπτυξη, η πρωτεϊνική σύνθεση και...

Διατροφή

Top πηγές πρωτεΐνης για χορτοφάγους

Self Team - 03/08/2023

Η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που βοηθά να διατηρείτε το σώμα σας δυνατό και υγιές. Είτε είστε χορτοφάγοι είτε είστε κρεατοφάγοι, είναι απαραίτητο...

Crossfit

Γιατί οι προπονήσεις με γιλέκο με βάρη κάνουν καλό; – Ποια τα οφέλη;

Self Team - 01/08/2023

Τα γιλέκα με βάρη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τις προπονήσεις σας πιο προκλητικές και ανταποδοτικές. Είτε είστε προχωρημένος ανυψωτής είτε...

Fitness

10 Tips για να μην σταματήσεις την άσκηση στη ζέστη

Self Team - 01/08/2023

Η άσκηση είναι εξαιρετική για το σώμα, αλλά όσον αφορά το καλοκαίρι, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε...

1 23Σελίδα 3 από 3

Stay in touch:

Don't miss

Μυϊκή Ενδυνάμωση

Τι είναι η Μυϊκή Σύγχυση; – Βοηθάει ή όχι στην προπόνηση;

13/02/2024 0

Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που...

Uncategorized

Γιατί η άσκηση Kettlebell Swings μπορεί να αλλάξει την προπόνηση μου; – Ποια τα οφέλη;

13/02/2024 0

Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το...

Ασκήσεις

Πως οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν να αποκτήσω δύναμη και αντοχή;

13/02/2024 0

Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει...

Ασκήσεις

Rope Climb: Πως να κάνω αναρρίχηση με σχοινί και ποιες παραλλαγές υπάρχουν;

13/02/2024 0

Αν θέλετε να σκαρφαλώσετε σε ένα σχοινί, υπάρχουν μερικοί...

Βάρη

Medicine Ball: Ποια τα οφέλη της ιατρική μπάλας;

13/02/2024 0

Οι ασκήσεις με medicine ball προσφέρουν προπονήσεις για ολόκληρο...

Μηνιαίο Αρχείο: Αύγουστος, 2023

Stay in touch:

Newsletter

Don't miss