ΑρχικήΑθλήματα & ΠροπονήσειςUPPER BODY Προπονήσεις

UPPER BODY Προπονήσεις

Οι UPPER BODY προπονήσεις αφορούν την ενδυνάμωση και ανάπτυξη των μυών του άνω ή μέρους του σώματος. Αυτό περιλαμβάνει τους μύες των ώμων, των χεριών, των κοιλιακών, μυών της πλάτης και του στήθους. Οι UPPER BODY προπονήσεις μπορούν να γίνουν με βάρη, ελεύθερα βάρη (όπως μπάρες και βαράκια), μηχανήματα, αντιστάσεις και αλλαγές στη θέση του σώματος.

Πόσο συχνά πρέπει να προπονούμαι; – Μάθε ποιες ασκήσεις και πόσα κιλά σηκώνεις

Self Team -

Το να παίρνετε το σωστό βάρος για τα τραβήγματα με μπάρα είναι σημαντικό για την οικοδόμηση μιας καλής σωματικής διάπλασης και θα πρέπει να...

Περισσότερα

Καμία δημοσίευση για προβολή

Stay in touch:

Don't miss

Γλυκά

Σοκολάτα: Τα θετικά και αρνητικά που σχετίζονται με την υγεία

Self Team - 0

Η σοκολάτα έχει κακή φήμη ως ανθυγιεινή λόγω της...

HIIT & Functional

TRX: Ποια τα οφέλη στην προπόνηση μου;

Γιάννης Βασιλείου - 0

Το TRX είναι ιμάντες γυμναστικής που σας επιτρέπουν να...

Υγεία

Αποκόλληση Αμφιβληστροειδούς: Συχνές αιτίες, επιπλοκές και αντιμετώπιση

Self Team - 0

Ο πάροχός σας μπορεί να πραγματοποιήσει μια διατατική οφθαλμολογική...

Ασκήσεις

Διαλείμματα Ανάμεσα στα Σετ στην Προπόνηση Δύναμης και Υπερτροφίας: Μην τα Αφήνεις στην Τύχη

Θάνος Μιχάλης - 0

Κατά τον σχεδιασμό ενός προγράμματος στην προπόνηση με αντιστάσεις...

Υγεία

Άνοια: Συμπτώματα, αίτια και αντιμετώπιση

Self Team - 0

Η άνοια είναι μια επίκτητη πάθηση που σταδιακά επηρεάζει...

Exclusive Περιεχόμενο

Ποια είναι η ελάχιστη άσκηση που μπορούμε να κάνουμε; – Πως θα κρατηθούμε υγιείς;

Self Team -

Κάψετε περισσότερο λίπος και όχι μύες

Self Team -

Η προπόνηση με βάρη θα με κάνει πιο αργό;

Self Team -

UPPER BODY Προπονήσεις

Πόσο συχνά πρέπει να προπονούμαι; – Μάθε ποιες ασκήσεις και πόσα κιλά σηκώνεις

Καμία δημοσίευση για προβολή

Newsletter

Don't miss