Self Team

Το αργό τρέξιμο δεν είναι μόνο μια μορφή άσκησης που βοηθά στη διατήρηση του καρδιαγγειακού σας συστήματος σε φόρμα, αλλά βελτιώνει επίσης τη συνολική...

Περπάτημα

Με πόσα βήματα την ημέρα βοηθάω την υγεία μου; – Κάνει καλό το περπάτημα;

Self Team - 13/02/2023

Θέλετε να μάθετε αν χρειάζεται να κάνετε έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων κάθε μέρα για να είστε υγιείς; Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που μπορεί...

Κολύμβηση

Κολυμπήσετε πιο γρήγορα – Τα οφέλη που αποκομίζετε από την κολύμβηση

Self Team - 13/02/2023

Αν ψάχνετε τρόπους για να κολυμπήσετε πιο γρήγορα, τότε έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ μαζί σας επτά αρχές που...

Μυϊκή Ενδυνάμωση

Αν είμαι αρχάριος πόσο γρήγορα μπορεώ να αποκτήσω μυική μάζα;

Self Team - 13/02/2023

Εάν προσπαθείτε να χτίσετε μυϊκή μάζα γρήγορα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μερικά σημαντικά βήματα. Αυτά θα σας βοηθήσουν να χτίσετε μεγάλους μύες χωρίς να προσθέσετε...

Περπάτημα

Έχεις οστεοαρθρίτιδα και σου αρέσει το περπάτημα; – Η βάδιση είναι βοηθάει ή όχι;

Self Team - 10/02/2023

Πιθανότατα γνωρίζετε ότι υπάρχουν ορισμένοι τύποι οστεοαρθρίτιδας από τους οποίους μπορεί να υποφέρετε και μπορεί να έχετε κάποιες ερωτήσεις σχετικά με το αν το...

1...29 3031Σελίδα 31 από 31

Stay in touch:

Don't miss

Μυϊκή Ενδυνάμωση

Τι είναι η Μυϊκή Σύγχυση; – Βοηθάει ή όχι στην προπόνηση;

Self Team - 0

Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που...

Uncategorized

Γιατί η άσκηση Kettlebell Swings μπορεί να αλλάξει την προπόνηση μου; – Ποια τα οφέλη;

Self Team - 0

Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το...

Ασκήσεις

Πως οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν να αποκτήσω δύναμη και αντοχή;

Self Team - 0

Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει...

Ασκήσεις

Rope Climb: Πως να κάνω αναρρίχηση με σχοινί και ποιες παραλλαγές υπάρχουν;

Self Team - 0

Αν θέλετε να σκαρφαλώσετε σε ένα σχοινί, υπάρχουν μερικοί...

Βάρη

Medicine Ball: Ποια τα οφέλη της ιατρική μπάλας;

Self Team - 0

Οι ασκήσεις με medicine ball προσφέρουν προπονήσεις για ολόκληρο...

Self Team

Ποια τα οφέλη του αργού τρέξιμος; – Πως η αερόβια προπόνηση μας βοηθάει;

Με πόσα βήματα την ημέρα βοηθάω την υγεία μου; – Κάνει καλό το περπάτημα;

Κολυμπήσετε πιο γρήγορα – Τα οφέλη που αποκομίζετε από την κολύμβηση

Αν είμαι αρχάριος πόσο γρήγορα μπορεώ να αποκτήσω μυική μάζα;

Έχεις οστεοαρθρίτιδα και σου αρέσει το περπάτημα; – Η βάδιση είναι βοηθάει ή όχι;

Stay in touch:

Newsletter

Don't miss