Εάν σκέφτεστε να ασχοληθείτε με το τένις ή αν παίζετε ήδη το άθλημα, υπάρχουν μερικά πράγματα που θα θέλατε να μάθετε για την ιστορία του παιχνιδιού. Θα θέλετε επίσης να μάθετε πώς να παίζετε, τον καλύτερο εξοπλισμό που θα χρησιμοποιήσετε και τους όρους που σχετίζονται με το άθλημα.
Η Ιστορία του τένις
Το τένις, ένα άθλημα που παίζεται σε όλο τον κόσμο, έχει μακρά ιστορία και πολλούς διαφορετικούς όρους. Μερικά από αυτά μπορεί να είναι ασαφή, ενώ άλλα έχουν τις ρίζες τους στο στρατιωτικό λεξιλόγιο. Είτε είστε παίκτης, είτε θεατής, είτε απλά ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για το παιχνίδι, αυτή η σελίδα θα σας δώσει μια εισαγωγή στην ορολογία του αθλήματος.
Η λέξη «τένις» προέρχεται από τη γαλλική λέξη l’oeuf, που σημαίνει «αυγό». Χρησιμοποιείται με διάφορους διαφορετικούς τρόπους, όπως στη φράση “Grand Slam”, που σημαίνει τη νίκη και στα τέσσερα τουρνουά.
Κατά τη διάρκεια του 19ου αιώνα, ο Ταγματάρχης Walter Clopton Wingfield ανέπτυξε μια νέα έκδοση του παιχνιδιού. Το ονόμασε «τένις επί χόρτου». Αυτό το παιχνίδι ήταν ο πρόδρομος του σύγχρονου τένις. Το 1873, ο Γουίνγκφιλντ δημοσίευσε το πρώτο βιβλίο κανόνων και έβγαλε δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για το άθλημα. Μετά από αυτό, δημιούργησε νέα γήπεδα και επανασχεδίασε το παιχνίδι, ενσωματώνοντας μερικούς από τους παλιούς κανόνες. Το πραγματικό τένις ήταν δημοφιλές στους βασιλιάδες και στην ελίτ μέχρι τη Γαλλική Επανάσταση. Ως αποτέλεσμα, έγινε λιγότερο δημοφιλής. Σήμερα, μια μπάλα του τένις είναι πιο bouncier και είναι κατασκευασμένη από υλικό κυτταρίνης. Το τένισ παίζεται σε ένα γήπεδο που έχει σχήμα κλεψύδρας. Παίζεται συχνά σε γήπεδα με γρασίδι, αλλά μπορεί να παιχτεί σε πολλές διαφορετικές επιφάνειες.
Οι Πόντοι στο τένις
Ένα δημοφιλές άθλημα που παίζεται από εκατομμύρια ανθρώπους κάθε εβδομάδα. Μια από τις πιο ενδιαφέρουσες πτυχές του παιχνιδιού είναι το σύστημα βαθμολόγησης. Αυτό το περίπλοκο σύστημα έχει πολλούς διαφορετικούς όρους που δυσκολεύουν τους αρχάριους να τους κατανοήσουν. Ωστόσο, είναι ένα συναρπαστικό και διασκεδαστικό άθλημα.
Το σύστημα βαθμολόγησης υπάρχει εδώ και καιρό, αλλά η προέλευσή του παραμένει μυστήριο. Ορισμένες θεωρίες βασίστηκαν στην ιστορία του παιχνιδιού ή στο σύστημα βαθμολόγησης του. Άλλοι προσπάθησαν να χρησιμοποιήσουν έναν σύνθετο τύπο πολλαπλασιασμού.
Σε αντίθεση με τα περισσότερα αθλήματα, το σύστημα βαθμολόγησης χρησιμοποιεί δύο σετ πόντων. Σε ένα μόνο αγώνα, κάθε παίκτης θα συγκεντρώσει παιχνίδια και θα ορίσει νίκες. Κάθε παίκτης χρειάζεται να κερδίσει τουλάχιστον 2 από τα 3 σετ για να διεκδικήσει τον τίτλο του πρωταθλητή.
Όταν το σκορ είναι ισόπαλο, οι παίκτες αλλάζουν πλευρά. Αυτό γίνεται συνήθως μετά από έξι ή επτά πόντους. Εάν και οι δύο πλευρές παραμένουν ισόπαλες, απαιτείται τάι μπρέικ. Ένα τάι μπρέικ κερδίζει ο πρώτος παίκτης που θα σημειώσει επτά πόντους.
Παραδοσιακά, ένας αγώνας κερδίζεται από το πρώτο άτομο που θα κερδίσει όλα τα παιχνίδια του. Στα περισσότερα τουρνουά, το παιχνίδι παίζεται σε τρία ή πέντε σετ.
Η ιστορία του τένις έχει σημαδευτεί εδώ και πολύ καιρό από ευγενικό παιχνίδι και ευπρέπεια. Ωστόσο, τις πρώτες μέρες, οι παίκτες δεν έγραφαν πάντα τα σκορ τους. Αναμένεται πλέον ότι οι παίκτες θα αυτοαστυνομηθούν.
Ποιος μπορεί να παίξει τένις;
Σχεδόν όλοι παίζουν τένις με κάποια μορφή. Για τους αμύητους παίζεται σε ορθογώνιο γήπεδο με δίχτυ στο κέντρο. Την μπάλα την χτυπάει ρακέτα και οι παίκτες πρέπει να περιμένουν τη μπάλα που αναπηδά να κάνει τη δουλειά της προτού μπορέσουν να χτυπήσουν. Είναι ένα ανταγωνιστικό άθλημα που παρακινεί τους συμμετέχοντες να ωθήσουν το σώμα τους στα άκρα. Μερικοί παίζουν στο σπίτι ή στο γραφείο, ενώ άλλοι πηγαίνουν στο γυμναστήριο.
Το καλύτερο μέρος για αυτό είναι η κοινωνική αλληλεπίδραση και το γεγονός ότι μπορεί να παίξει σχεδόν με οποιονδήποτε. Αυτό περιλαμβάνει τους ηλικιωμένους και τα παιδιά. Είναι επίσης το φθηνότερο άθλημα στο οποίο μπορείτε να ασχοληθείτε χωρίς συνδρομή. Εφόσον έχετε μια αυλή αξιοπρεπούς μεγέθους ή ένα γήπεδο τένις κοντά, μπορείτε να διασκεδάσετε. Επιπλέον, πιθανότατα θα μάθετε πολλά για τον εαυτό σας στη διαδικασία.
Ένα από τα καλύτερα πράγματα είναι το γεγονός ότι ενεργοποιεί τον εγκέφαλό σας. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκήσετε το μυαλό σας καθώς και τους δικέφαλους μυς σας. Ωστόσο, δεν είναι μόνο να χτυπήσετε την μπάλα και πρέπει να έχετε ένα καλό ζευγάρι παπούτσια τένις για να το κάνετε. Και μην ξεχάσετε να ελέγξετε τις τσέπες σας για το καπέλο σας και το πορτοφόλι σας για τις μπάλες του τένισ και τη ρακέτα σας. Εξάλλου, δεν μπορείς να κερδίσεις αν δεν παίξεις.
Τι πρέπει να προσέξουμε στον προπονητή;
Ο προπονητής τένις είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής κάθε παίκτη. Ένας καλός μπορεί να παρακινήσει τους παίκτες να πετύχουν τους στόχους τους. Μπορούν επίσης να παρέχουν χρήσιμα εργαλεία και συμβουλές που βοηθούν τον παίκτη να βελτιωθεί.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την πρόσληψη προπονητή τενις. Θέλετε να βρείτε κάποιον που να είναι παθιασμένος με το παιχνίδι.
Ίσως θέλετε να ζητήσετε από έναν υποψήφιο προπονητή να σας δείξει τα διαπιστευτήριά του. Αυτό περιλαμβάνει την εμπειρία τους στο παιχνίδι και την ικανότητά τους να διδάσκουν άλλους.
Όταν επιλέγετε προπονητή, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν παίκτη που έχει κερδίσει κάποια τουρνουά. Επιπλέον, θα πρέπει να μάθετε αν είχαν εμπειρία από τη συνεργασία με νεαρούς παίκτες.
Θα θελήσετε να επιλέξετε έναν προπονητή tennis με υγιές πάθος για το άθλημα. Οι προπονητές μπορούν να αποτελέσουν μεγάλη πηγή κινήτρων για έναν νεότερο παίκτη.
Ένας έμπειρος προπονητής θα πρέπει να μπορεί να σας δώσει σαφείς και εύκολα κατανοητές συμβουλές για τη βελτίωση του παιχνιδιού σας. Εάν μπορούν να το κάνουν αυτό, πιθανότατα θα δείτε βελτιώσεις στο παιχνίδι σας σε μερικά μαθήματα.
Η επιλογή προπονητή μπορεί να είναι δύσκολη. Είναι σημαντικό να βρεις έναν προπονητή που να σου ταιριάζει. Θυμηθείτε να επιλέξετε έναν προπονητή που έχει τα καλύτερα διαπιστευτήρια και ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
Ο κατάλληλος προπονητής μπορεί να κάνει το ταξίδι σας πολύ πιο ευχάριστο. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας καθοδηγήσει στην επιτυχία και μπορεί ακόμη και να σας συστήσει άλλους παίκτες που μπορούν να σας διδάξουν περισσότερα για το άθλημα.
Τα οφέλη του τένις
Το τένις προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Βοηθά στην αύξηση της ευελιξίας, στην ενδυνάμωση των οστών και στην καύση θερμίδων. Το παιχνίδι βελτιώνει επίσης την ισορροπία, τον συντονισμό και την ευκινησία. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κοινωνικοποιηθούν.
Επιπλέον, μπορεί να μειώσει το άγχος και να αυξήσει την αυτοπεποίθηση. Έχει βρεθεί ότι το τένις μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και της υπέρτασης. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί επίσης να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Το tennis μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να μάθουν να ελέγχουν τα συναισθήματά τους, να βελτιώσουν τον συντονισμό και να αναπτύξουν κοινωνικές δεξιότητες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει τα παιδιά να μάθουν να χτυπούν σωστά την μπάλα. Δεν υπάρχει όριο στην ηλικία στην οποία οι παίκτες μπορούν να αρχίσουν να απολαμβάνουν το άθλημα.
Η δραστηριότητα απαιτεί υψηλό επίπεδο δύναμης, ταχύτητας, συντονισμού και ευκινησίας. Είναι επίσης μια αερόβια άσκηση, η οποία μπορεί να ανεβάσει τον καρδιακό σας ρυθμό. Με εξειδικευμένες λήψεις, οι μύες σας θα μπορούν να στοχεύουν μικρότερες μυϊκές ομάδες, βοηθώντας τους να τονώσουν.
Το τένις μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος κοινωνικοποίησης και είναι μια εξαιρετική προπόνηση. Μπορεί να ενισχύσει τα οστά σας, να αυξήσει την καρδιαγγειακή σας υγεία και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Οι παίκτες μπορούν να μάθουν τον σωστό χρόνο για να χτυπήσουν την μπάλα και μπορούν να είναι ανταγωνιστικοί ενώ το κάνουν.
Αν ψάχνετε για μια νέα δραστηριότητα για να ασχοληθείτε, σκεφτείτε να παίξετε τένις. Σίγουρα θα αισθάνεστε καλά αφού παίξετε και πιθανότατα θα θέλετε να συνεχίσετε να παίζετε για τα επόμενα χρόνια.
