ΕΙΣΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΥΓΕΙΑΣ; ΚΑΝΕ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΔΩ!

News

ΕΙΣΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΥΓΕΙΑΣ; ΚΑΝΕ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΔΩ!

NEWSLETTER
spot_img
ΑρχικήΔιατροφήAfter Workout Γεύματα

After Workout Γεύματα

Τα after workout γεύματα είναι γεύματα που καταναλώνονται μετά από μια περίοδο άσκησης ή προπόνησης, με σκοπό την αναπλήρωση των απωλειών του οργανισμού και την προώθηση της ανάκτησης των μυών.

Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρώτε την ημέρα; – Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές πρωτεΐνης;

Self Team -
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση μυών, την τόνωση της ενέργειας και τη μείωση της πείνας. Παίζει επίσης ρόλο στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού και...
Περισσότερα

Τι πρέπει να τρώω μετά την προπόνηση; – Ποια γεύματα να επιλέξω;

Self Team -
Η διατροφή μετά την προπόνηση είναι εξίσου σημαντική με την ίδια την προπόνηση για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση του σώματος. Υπάρχουν κάποιες γενικές...
Περισσότερα

Καμία δημοσίευση για προβολή

Newsletter

spot_img

Don't miss

Μυϊκή Ενδυνάμωση

Τι είναι η Μυϊκή Σύγχυση; – Βοηθάει ή όχι στην προπόνηση;

Self Team - 0
Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που...
Uncategorized

Γιατί η άσκηση Kettlebell Swings μπορεί να αλλάξει την προπόνηση μου; – Ποια τα οφέλη;

Self Team - 0
Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το...
Ασκήσεις

Πως οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν να αποκτήσω δύναμη και αντοχή;

Self Team - 0
Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει...
Ασκήσεις

Rope Climb: Πως να κάνω αναρρίχηση με σχοινί και ποιες παραλλαγές υπάρχουν;

Self Team - 0
Αν θέλετε να σκαρφαλώσετε σε ένα σχοινί, υπάρχουν μερικοί...
Βάρη

Medicine Ball: Ποια τα οφέλη της ιατρική μπάλας;

Self Team - 0
Οι ασκήσεις με medicine ball προσφέρουν προπονήσεις για ολόκληρο...
Exclusive Περιεχόμενο

#Self.gr

Λιγα Λογια για Εμας

Σκοπός του Self.gr είναι να ενώσει με σωστό τρόπο τον κόσμο με τους Επαγγελματίες Υγείας. Μόλις βρήκατε ένα μέρος φτιαγμένο αποκλειστικά απο επαγγελματίες του χώρου!

MORE
Popular Posts
Stay connected
1,449FansLike
7,286FollowersFollow
500FollowersFollow
500FollowersFollow

©Self.gr - 2023 | All rights reserved

Σελφ - Βρες γυμναστή, διαιτολόγο, ιατρό και φυσικοθεραπευτή στον απόλυτο
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Επισκόπηση απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και βοηθώντας την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.