Η yoga μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική για να πάτε στο γυμναστήριο. Χτίζει δύναμη και τονώνει τους μύες χωρίς να χρειάζεται βάρη, κάτι που μπορεί να είναι πολύ περιοριστικό για μερικούς ανθρώπους. Ωστόσο, επισημαίνει ότι ορισμένα μαθήματα μπορεί να μην ανεβάζουν τον καρδιακό σας ρυθμό αρκετά ώστε να θεωρούνται αερόβια άσκηση. Αυτό συμβαίνει επειδή η … Συνεχίστε να διαβάζετε το 5 Λόγοι για τους οποίους η γιόγκα κερδίζει το γυμναστήριο.