Όταν εμφανίζεται μια λαχτάρα, είναι σημαντικό να μπορείτε να διακρίνετε μεταξύ της πείνας και της απλής επιθυμίας ενός συγκεκριμένου φαγητού. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά καθημερινά τρόφιμα που λειτουργούν ως φυσικά κατασταλτικά της όρεξης. Το μπαχαρικό κανέλα, για παράδειγμα, μειώνει την πείνα και τονώνει τον κορεσμό. Δοκιμάστε να το προσθέσετε στον καφέ ή τα δημητριακά σας. 1. Κανέλα Η … Συνεχίστε να διαβάζετε το 10 τροφές που δρουν ως φυσικά κατασταλτικά της όρεξης.