Πολλοί δρομείς έχουν μια φυσική τάση να ταιριάζουν την αναπνοή τους με τον ρυθμό τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δύσπνοια και τραυματισμό όταν το σώμα αγωνίζεται να καλύψει τις απαιτήσεις οξυγόνου. Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε την αντοχή σας και να βελτιώσετε την ταχύτητά σας είναι να βελτιώσετε το μοτίβο της αναπνοής σας. Η ρυθμική … Συνεχίστε να διαβάζετε το Ποιες είναι οι σωστές αναπνοές όταν κάνω τρεξίμο;.