Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, πιθανότατα γνωρίζετε ότι υπάρχει μεγάλη συζήτηση για το εάν ο χρόνος υπό ένταση είναι σημαντικός για την οικοδόμηση μυών. Υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι είναι, και εκείνοι που δεν το πιστεύουν. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε ποιο θα ακολουθήσετε, καθώς υπάρχουν μερικά καλά επιχειρήματα και για τις δύο πλευρές. Προπόνηση … Συνεχίστε να διαβάζετε το Τι είναι Προπόνηση Time under Tension; Πως χτίζω μύες;.