Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε και δεν θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Συχνά αυτά τα πράγματα είναι πολύ κοινά. Αν λοιπόν προσπαθείτε να αποκτήσετε φόρμα, ίσως θέλετε να σταματήσετε να κάνετε αυτές τις οκτώ κακές συνήθειες. 1. Παραλείπεις το γεύμα σου Παραμελείς το σνακ σου μετά την προπόνηση και δεν εκπλήσσεσαι … Συνεχίστε να διαβάζετε το 5 Λάθη μετά την προπόνηση.