Το Pilates είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης για όλους, είτε είστε αρχάριος είτε επαγγελματίας. Επικεντρώνεται στην ανάπτυξη μιας ισορροπίας μεταξύ ακρίβειας και ελέγχου. Θα μάθετε επίσης να εστιάζετε στην αναπνοή και στο κεντράρισμα, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για την καλή στάση του σώματος. Και, το πιο σημαντικό, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία … Συνεχίστε να διαβάζετε το Pilates – Τι μπορεί να μου προσφέρει;.