Εφευρέθηκε από τον Joseph Pilates τη δεκαετία του 1920, αυτό το εξειδικευμένο μηχάνημα – ουσιαστικά ένα πλαίσιο σαν κρεβάτι με φορέα και σύστημα ελατηρίων και τροχαλιών – προσφέρει βοήθεια και αντίσταση. Είναι ιδανικό, υπό την καθοδήγηση ειδικών, για όποιον αναρρώνει από τραυματισμούς και θέλει να βελτιώσει τη στάση του σώματος, την ευελιξία και την ισορροπία. Οι … Συνεχίστε να διαβάζετε το Eισαγωγή στο Pilates Reformer.