Όταν πρόκειται για μια προπόνηση που δουλεύει όλες τις κύριες μυϊκές σας ομάδες ενώ ανεβάζει τον καρδιακό σας ρυθμό και καίει θερμίδες, δεν θα βρείτε τίποτα καλύτερο από την κυκλική προπόνηση. Και το καλύτερο είναι ότι μπορεί να εκτελεστεί χωρίς κανένα απολύτως εξοπλισμό. Ακόμα και οι ρουτίνες κυκλικής προπόνησης για αρχάριους έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν εντυπωσιακές … Συνεχίστε να διαβάζετε το Κυκλική προπόνηση: Τι είναι και ποια τα οφέλη της Circuit training;.