Δεν χρειάζεται εξοπλισμός υψηλής τεχνολογίας, αν μόλις ξεκινήσετε με το σχοινάκι. Αυτό το βασικό μοντέλο είναι μια σταθερή επιλογή για αρχάριους που δεν θα σπάσουν τα χρήματα. Οι ΤΟΠ ασκήσεις με Jump Rope για αύξηση του cardio είναι οι εξής: Κλασικό σκοινάκι: Πηδήξτε με το σκοινάκι κρατώντας τα χέρια σας σταθερά και πηδώντας με τα … Συνεχίστε να διαβάζετε το Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις με Jump Rope για να αυξήσω την Cardio προπόνηση;.