Οι ασκήσεις προθέρμανσης για το Crossfit είναι σημαντικές, όχι μόνο για να προετοιμάσετε το σώμα σας για την προπόνησή σας, αλλά και για να βοηθήσετε στην αποφυγή καταπονήσεων και τραυματισμών από υπερβολική χρήση. Αυτοί οι τύποι ασκήσεων στοχεύουν σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματός σας και περιλαμβάνουν τόσο στατικές διατάσεις όσο και δυναμικές κινήσεις. Δυναμικές κινήσεις Όταν … Συνεχίστε να διαβάζετε το Ποιες ασκήσεις με βοηθάνε στην προθέρμανσης Crossfit.