Το πρόγραμμα Tabata είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την αντοχή, τη δύναμη και την καρδιαγγειακή σας φυσική κατάσταση, είτε βρίσκεστε στην παραλία, είτε στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι. Αυτά τα διαστήματα υψηλής έντασης εργασίας αναγκάζουν το σώμα σας να βγει από τη φυσική του κατάσταση ισορροπίας και σε ένα υψηλότερο επίπεδο λειτουργίας. Τα … Συνεχίστε να διαβάζετε το Tabata – Βελτιώστε αερόβια και αναερόβια αντοχή για υπέροχο σώμα στην παραλία.