Η δημιουργία μιας μυϊκής σωματικής διάπλασης απαιτεί περισσότερα από απλή άσκηση. Η σωστή διατροφή και η αποκατάσταση είναι επίσης βασικά. Η προπόνηση στο γυμναστήριο ή στο σπίτι και τα δύο μπορούν να αποφέρουν παρόμοια αποτελέσματα με την προϋπόθεση ότι ακολουθείτε τις σωστές αρχές προπόνησης υπερτροφίας. Οι προπονήσεις στο σπίτι απαιτούν περισσότερο εξοπλισμό καθώς και ειδικό χώρο. Συχνά … Συνεχίστε να διαβάζετε το Προπόνηση στο γυμναστήριο ή στο σπίτι; – Τι να επιλέξω;.