Σε αντίθεση με τους bodybuilders, που επικεντρώνονται σε ασκήσεις απομόνωσης που δεν μεταφράζονται στο ρινγκ, οι μπόξερ πρέπει να δουλέψουν με σύνθετες κινήσεις. Για να κάνετε τις προπονήσεις σας στην πυγμαχία πιο αποτελεσματικές, δοκιμάστε να προσθέσετε αυτές τις πέντε ασκήσεις ενδυνάμωσης στη ρουτίνα σας. Η πυγμαχία είναι ένα αθλητικό άθλημα που απαιτεί ισχυρούς μύες, αντοχή και … Συνεχίστε να διαβάζετε το Οι καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης για πιο αποτελεσματική προπόνηση πυγμαχίας.