Το να παίρνετε το σωστό βάρος για τα τραβήγματα με μπάρα είναι σημαντικό για την οικοδόμηση μιας καλής σωματικής διάπλασης και θα πρέπει να κάνετε λίγη έρευνα πριν ξεκινήσετε. Θα θέλετε να μάθετε πόσο βάρος μπορείτε να σηκώσετε και πόσο καιρό μπορείτε να το κάνετε πριν αρχίσουν να κουράζονται οι μύες σας. Πόσες μέρες την εβδομάδα … Συνεχίστε να διαβάζετε το Πόσο συχνά πρέπει να προπονούμαι; – Μάθε ποιες ασκήσεις και πόσα κιλά σηκώνεις.