Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στον χώρο της φυσικής κατάστασης και της προπόνησης. Αναφέρεται στην ιδέα ότι για να επιτευχθούν σημαντικά αποτελέσματα από την προπόνηση, οι μύες πρέπει να εκτίθενται σε νέους και διαφορετικούς τύπους και ερεθισμούς. Συγκεκριμένα, η ιδέα της μυϊκής σύγχυσης προτείνει ότι οι προπονήσεις πρέπει να είναι … Συνεχίστε να διαβάζετε το Τι είναι η Μυϊκή Σύγχυση; – Βοηθάει ή όχι στην προπόνηση;.