Αν ψάχνετε για μια ρουτίνα προπόνησης που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα επίπεδα άγχους σας υπό έλεγχο, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τις παρακάτω επιλογές. Μπορείτε να επιλέξετε από ασκήσεις αντίστασης, καρδιαγγειακή προπόνηση, HIIT, γιόγκα και υπαίθριες δραστηριότητες. Όλα αυτά είναι αποτελεσματικοί τρόποι καταπολέμησης του άγχους. Cardio Η καρδιαγγειακή άσκηση είναι ένας καλός τρόπος για την … Συνεχίστε να διαβάζετε το Καταπολέμησε το άγχος – Πως η άσκηση με βοηθάει;.