Τα γιλέκα με βάρη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τις προπονήσεις σας πιο προκλητικές και ανταποδοτικές. Είτε είστε προχωρημένος ανυψωτής είτε αρχάριος, ένα βαρύ γιλέκο μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση μυών και αντοχής. Οι προπονήσεις με γιλέκο με βάρη θεωρούνται αποτελεσματικές για διάφορους λόγους: Επιπλέον αντίσταση: Το γιλέκο με βάρη προσθέτει επιπλέον … Συνεχίστε να διαβάζετε το Γιατί οι προπονήσεις με γιλέκο με βάρη κάνουν καλό; – Ποια τα οφέλη;.