Στην Πτολεμαΐδα, υπάρχουν προσωπικοί γυμναστές που προσφέρουν υπηρεσίες προπόνησης και συμβουλών σε άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και να αναπτύξουν τις αθλητικές τους ικανότητες. Μπορείτε να βρείτε προπονητές σε γυμναστήρια, αλλά και personal trainers που μπορούν να έρθουν στο σπίτι σας ή σε εξωτερικούς χώρους για να πραγματοποιήσουν προπόνηση. Επίσης, μπορείτε να αναζητήσετε για online personal trainers που προσφέρουν τις υπηρεσίες μέσω εφαρμογών όπως zoom, skype κλπ.
Είμαι απόφοιτη του τμήματος ΤΕΦΑΑ με ειδικότητα ειδική φυσική αγωγή θεραπευτική γυμναστική και παραδίδω μαθήματα ατομικά και ομαδικά σε παιδιά με ιδιαιτερότητες και διάφορες...
Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στον χώρο της φυσικής κατάστασης και της προπόνησης. Αναφέρεται στην ιδέα ότι για να...
Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το σώμα σας να παράγει δύναμη με ταχύτητα και δύναμη. Το kettlebell θα αισθάνεται χωρίς βάρος...
Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής δύναμης. Θα δημιουργήσει επίσης μυϊκή αντοχή, που είναι η ικανότητα των...
