ΕΙΣΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΥΓΕΙΑΣ; ΚΑΝΕ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΔΩ!

News

ΕΙΣΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΥΓΕΙΑΣ; ΚΑΝΕ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΔΩ!

NEWSLETTER
spot_img
HomeFitnessYoga

Yoga

Η Yoga (γνωστή και ως γιόγκα) είναι μια παραδοσιακή μέθοδος ασκήσεων που προέρχεται από την Ινδία και αποτελείται από μια σειρά ασκήσεων σώματος (asanas), αναπνευστικές τεχνικές (pranayama) και διαλογιστικές τεχνικές.

Γιατί οι άντρες πρέπει να κάνουν Γιόγκα;

Self Team -
Οι άνδρες μερικές φορές διστάζουν να συμμετάσχουν στη γιόγκα επειδή πιστεύουν ότι είναι μια «γυναικεία» προπόνηση. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η γιόγκα δεν είναι...
Load More

Στάσεις Γιόγκα ανάλογα τον σωματότυπο

Self Team -
Σχεδόν κάθε στάση γιόγκα μπορεί να τροποποιηθεί για να ταιριάζει σε διαφορετικές σωματικές ανάγκες. Εάν μια στάση είναι άβολη, χαλαρώστε και επιστρέψτε σε αυτήν αργότερα,...
Load More

5 Λόγοι για τους οποίους η γιόγκα κερδίζει το γυμναστήριο

Self Team -
Η yoga μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική για να πάτε στο γυμναστήριο. Χτίζει δύναμη και τονώνει τους μύες χωρίς να χρειάζεται βάρη, κάτι...
Load More
Yoga

Πώς μπορώ να ενισχύσω το μεταβολισμό μου μετά τα 30 με δίαιτα και άσκηση;

Χρήστος Κουντουριώτης -
Μετά τα 30, ο μεταβολισμός μας μπορεί να επιβραδυνθεί λόγω της μείωσης της μυϊκής μάζας και της αλλαγής στις επίπεδες ορμόνες. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα...
HIIT & Functional

Καταπολέμησε το άγχος – Πως η άσκηση με βοηθάει;

Self Team -
Αν ψάχνετε για μια ρουτίνα προπόνησης που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα επίπεδα άγχους σας υπό έλεγχο, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τις...

Newsletter

spot_img

Don't miss

Μυϊκή Ενδυνάμωση

Τι είναι η Μυϊκή Σύγχυση; – Βοηθάει ή όχι στην προπόνηση;

Self Team - 0
Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που...
Uncategorized

Γιατί η άσκηση Kettlebell Swings μπορεί να αλλάξει την προπόνηση μου; – Ποια τα οφέλη;

Self Team - 0
Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το...
Exercises

Πως οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν να αποκτήσω δύναμη και αντοχή;

Self Team - 0
Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει...
Exercises

Rope Climb: Πως να κάνω αναρρίχηση με σχοινί και ποιες παραλλαγές υπάρχουν;

Self Team - 0
Αν θέλετε να σκαρφαλώσετε σε ένα σχοινί, υπάρχουν μερικοί...
Weights

Medicine Ball: Ποια τα οφέλη της ιατρική μπάλας;

Self Team - 0
Οι ασκήσεις με medicine ball προσφέρουν προπονήσεις για ολόκληρο...
Exclusive Περιεχόμενο

#Self.gr

A few words about us

Its purpose Self.gr is to properly connect the world with Health Professionals. You have just found a place made exclusively by professionals!

MORE
Popular Posts
Stay connected
[td_block_social_counter manual_count_facebook="1449" facebook="#" twitter="#" manual_count_twitter="500" manual_count_instagram="7286" instagram="#" f_counters_font_family="fs_1" f_network_font_family="fs_1" f_btn_font_family="fs_1" f_network_font_weight="500" f_counters_font_weight="500" f_btn_font_weight="500" tdc_css="eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tYm90dG9tIjoiMCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9" f_header_font_family="fs_1" style="style2 td-social-font-icons" tiktok="#" manual_count_tiktok="500"]

©Self.gr - 2023 | All rights reserved