Cycling

Η ποδηλασία είναι μια ωραία δραστηριότητα, κατά την οποία οι αναβάτες χρησιμοποιούν ποδήλατα για να κινηθούν σε διάφορα μέρη. Η ποδηλασία μπορεί να εκτελεστεί ως δραστηριότητα ή ως άθλημα, όπως ο δρόμος, το βουνό ή σε πίστα BMX.

Πως να αποτρέψω τον πόνο στους γλουτούς όταν κάνεις ποδήλατο;

Self Team -

Η θερμότητα, ο ιδρώτας και η τριβή μπορούν να κάνουν πολλά στα ευαίσθητα κομμάτια σας. Είτε πρόκειται για πληγές στη σέλα, οίδημα των χειλέων ή...

Τι πρέπει να έχει μαζί του ένας ποδηλάτης; – Τι θα χρειαστεί;

Self Team -

Εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε να οδηγείτε το ποδήλατό σας, πρέπει να καταλάβετε τι να πακετάρετε. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε τον κατάλληλο εξοπλισμό και...

Πώς θα εντάξετε το ποδήλατο στη ζωή σας;

Self Team -

Το ποδήλατο μπορεί να έχει πολλά οφέλη. Μπορείτε να κάψετε λίπος, να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να κάνετε τη ζωή σας πιο άνετη. Πώς...

Cycling

Ποδήλατο καλό ή κακό για τα γόνατα; – Βοηθάει η ποδηλασία χαμηλής έντασης;

Self Team -

Ίσως αναρωτιέστε αν το ποδήλατο είναι καλό για τα γόνατά σας. Είναι μια σημαντική ερώτηση που πρέπει να κάνετε, ειδικά επειδή τόσοι πολλοί ποδηλάτες υποφέρουν...