News

spot_img

Swimming

Πόσες θερμίδες καίμε το κολύμπι; – Ποια είναι τα βασικά στυλ κολύμβησης;

Ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια του κολύμπιου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως ο ρυθμός κολύμβησης, η ένταση της προπόνησης, ο...

Μάθε τις 7 ασκήσεις που ενδυναμώνουν τον πυρήνα στην κολύμβηση

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυρήνα για τους κολυμβητές. Υπάρχουν πολλές κοινές προπονήσεις, όπως η σανίδα, το ρωσικό στρίψιμο και η ώθηση με καλώδιο. Υπάρχουν...

Κολυμπήσετε πιο γρήγορα – Τα οφέλη που αποκομίζετε από την κολύμβηση

Αν ψάχνετε τρόπους για να κολυμπήσετε πιο γρήγορα, τότε έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ μαζί σας επτά αρχές που...

No posts to display

Newsletter

spot_img

Don't miss

Πως οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν να αποκτήσω δύναμη και αντοχή;

Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει...

Rope Climb: Πως να κάνω αναρρίχηση με σχοινί και ποιες παραλλαγές υπάρχουν;

Αν θέλετε να σκαρφαλώσετε σε ένα σχοινί, υπάρχουν μερικοί...

Medicine Ball: Ποια τα οφέλη της ιατρική μπάλας;

Οι ασκήσεις με medicine ball προσφέρουν προπονήσεις για ολόκληρο...
Exclusive Περιεχόμενο