HomeExercisesΑπώλεια Βάρους

Απώλεια Βάρους

Η απώλεια βάρους είναι ένας διαδικασία μείωσης του συνολικού σωματικού βάρους ενός ατόμου. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να θέλει να χάσει βάρος, όπως η βελτίωση της υγείας, η επίτευξη ενός πιο επιθυμητού σωματικού σχήματος ή η αύξηση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης.

EPOC – Τι είναι το Afterburn Effect;

Χρήστος Κουντουριώτης -

Μπορεί να έχετε ακούσει για το EPOC ή την υπερβολική κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση, αλλά πώς λειτουργεί στην πραγματικότητα; Πώς μπορείτε να το μετρήσετε...

Κοιλιακοί: Ποιο είναι το ιδανικό ποσοστό λίπους για να τους αναδείξεις;

Self Team -

Οι κοιλιακοί είναι ένα από τα πιο περιζήτητα χαρακτηριστικά που μπορεί να σμιλέψει ένα σώμα, αλλά η επίτευξη και η διατήρηση αυτής της λαξευμένης...

Απώλεια βάρους- Δες γρήγορα αποτελέσματα με 5 tips

Self Team -

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, πολλοί άνθρωποι θέλουν γρήγορα αποτελέσματα. Αλλά, αυτό δεν είναι ρεαλιστικό ή υγιές. Αντί να εστιάζετε στον μη συνεργάτη αριθμό της ζυγαριάς,...

Απώλεια Βάρους

Χάσε γρήγορα το λίπος από το σώμα και την κοιλιά

Self Team -

Ψάχνετε για έναν γρήγορο τρόπο για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε. Μία από τις καλύτερες μεθόδους είναι να...

Απώλεια Βάρους

Απώλεια λίπους vs Αύξησης μυών – Γίνεται το λιπός μύες;

Self Team -

Εάν αναρωτιέστε πώς να μετατρέψετε το λίπος σε μυ, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το πραγματοποιήσετε. Ένα από αυτά είναι η...

Απώλεια Βάρους

Top tips για καλύτερη φυσική κατάσταση και απώλεια βάρους

Self Team -

Για όσους από εσάς θέλετε να αποκτήσετε φυσική κατάσταση και να χάσετε βάρος, υπάρχουν μερικές σημαντικές συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε. Δεν πρέπει να φοβάστε...

HIIT & Functional

Πως με διαλειμματική προπόνηση μπορώ να πετύχω ταχύτερη καύση λίπους;

Self Team -

Αν ψάχνετε για έναν πιο γρήγορο τρόπο να κάψετε λίπος, έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Η διαλειμματική προπόνηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να...

Απώλεια Βάρους

Τι γίνεται όταν καίμε λίπος; – Πως επιδρά στο σώμα μας;

Self Team -

Όταν ασκούμαστε, η καύση του λίπους γίνεται σε διάφορα μέρη του σώματός μας. Υπάρχουν δύο είδη λίπους στο σώμα μας. Το ένα είναι λευκός...

Απώλεια Βάρους

Ποιο είναι το ιδανικό ποσοστό λίπους για μένα; – Πόσα μπορώ να χάσω σε έναν μηνα;

Self Team -

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, πιθανότατα αναρωτιέστε πόσο λίπος μπορείτε να έχετε και πόσο λίπος μπορείτε να χάσετε σε ένα μήνα. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που...