HomeExclusive

Exclusive

Τι πρέπει να τρώω μετά την προπόνηση; – Ποια γεύματα να επιλέξω;

Self Team -

Η διατροφή μετά την προπόνηση είναι εξίσου σημαντική με την ίδια την προπόνηση για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση του σώματος. Υπάρχουν κάποιες γενικές...

Ποια είναι η ελάχιστη άσκηση που μπορούμε να κάνουμε; – Πως θα κρατηθούμε υγιείς;

Self Team -

Εάν είστε όπως πολλοί άνθρωποι, μπορεί να αναρωτιέστε ποια είναι η ελάχιστη ποσότητα άσκησης που πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο...

Κάψετε περισσότερο λίπος και όχι μύες

Self Team -

Εάν κάνετε δίαιτα ή προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι δεν καίτε τόσο πολύ λίπος όσο νομίζατε. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν...

Weights

Η προπόνηση με βάρη θα με κάνει πιο αργό;

Self Team -

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ερωτήσεις που έχουν οι άνθρωποι σχετικά με την προπόνηση με βάρη. Ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι αν θα σας κάνει πιο...

Fitness Health & Safety

Τρόποι για να μην αποφύγω το γυμναστήριο;

Self Team -

Εάν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, πρέπει να είστε σε θέση να παραμείνετε συνεπείς με τις προπονήσεις σας. Υπάρχουν 7 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να το...