Η Ρυθμική Γυμναστική είναι ένα ολοκληρωμένο αθλητικό άθλημα που συνδυάζει στοιχεία γυμναστικής, χορού και εκφραστικότητας. Οι αθλήτριες της ρυθμικής γυμναστικής εκτελούν συντονισμένες κινήσεις με χρήση εργαλείων όπως το νάυλον, η μπάλα, ο καθρέπτης, ο λάσο και ο καρδιοειδής οπλοστάσιος.
Ονομάζομαι Πένη Βαραμπούτη και είμαι απόφοιτη της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Εργάζομαι με επαγγελματίες αθλητές του μπάσκετ μαζί με τον Στράτο Τσαμπή...
Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στον χώρο της φυσικής κατάστασης και της προπόνησης. Αναφέρεται στην ιδέα ότι για να...
Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το σώμα σας να παράγει δύναμη με ταχύτητα και δύναμη. Το kettlebell θα αισθάνεται χωρίς βάρος...
Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής δύναμης. Θα δημιουργήσει επίσης μυϊκή αντοχή, που είναι η ικανότητα των...
