Η διαθεσιμότητα για βιντεοκλήση εξαρτάται από την προτίμηση και τη δυνατότητα κάθε ατόμου. Σήμερα, υπάρχουν πολλά εργαλεία για τις βιντεοκλήσεις όπως Skype, Zoom κ.λπ. που επιτρέπουν τη σύνδεση ατόμων από διαφορετικές περιοχές
Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στον χώρο της φυσικής κατάστασης και της προπόνησης. Αναφέρεται στην ιδέα ότι για να...
Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το σώμα σας να παράγει δύναμη με ταχύτητα και δύναμη. Το kettlebell θα αισθάνεται χωρίς βάρος...
Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής δύναμης. Θα δημιουργήσει επίσης μυϊκή αντοχή, που είναι η ικανότητα των...
