Το Strength and Conditioning είναι ένας τομέας της φυσικής προπόνησης που επικεντρώνεται στην αύξηση της δύναμης, της ευλυγισίας, της αντοχής και της αθλητικής επίδοσης ενός ατόμου. Αυτός ο τομέας προπόνησης συνήθως σχετίζεται με αθλήματα και αθλητικές δραστηριότητες, αλλά μπορεί να εφαρμοστεί επίσης και για γενική φυσική ετοιμότητα.
I'm Kristian, I'm Greek/Norwegian και δεν μου φαίνεται... αλλά η μέση μου είναι κατεστραμμένη και το αριστερό μου πόδι βιδωμένο. Συνεπώς, δεν θα βρεις...
Ονομάζομαι Πένη Βαραμπούτη και είμαι απόφοιτη της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Εργάζομαι με επαγγελματίες αθλητές του μπάσκετ μαζί με τον Στράτο Τσαμπή...
Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στον χώρο της φυσικής κατάστασης και της προπόνησης. Αναφέρεται στην ιδέα ότι για να...
Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το σώμα σας να παράγει δύναμη με ταχύτητα και δύναμη. Το kettlebell θα αισθάνεται χωρίς βάρος...
Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής δύναμης. Θα δημιουργήσει επίσης μυϊκή αντοχή, που είναι η ικανότητα των...
