Ένας personal trainer είναι ένας ειδικός στη φυσική κατάσταση και την προπόνηση, όπου παρέχει εξατομικευμένες συμβουλές και προγράμματα προπόνησης σε ατομικό επίπεδο. Οι personal trainers μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη στόχων όπως η απώλεια βάρους, αύξηση της μυϊκής μάζας, βελτίωση της αντοχής και της ενεργητικότητας, καθώς και στην απόκτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών και αλλαγής του τρόπου ζωής για πιο υγιεινές συνήθειες. Επιπλέον, ο περσοναλ τρεινερ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών κατά τη διάρκεια της προπόνησης και να παρέχει στήριξη και κίνητρο για τη συνέχιση της προόδου του ασκούμενου.
Απόφοιτη τμήματος επιστήμης φυσικής αγωγής και αθλητισμού και φοιτήτρια του τμήματος ιατρικής στο μεταπτυχιακό «άσκηση,εργοσπιρομετρια και αποκατάσταση».
Σπουδές και Επαγγελματική Εμπειρία
Απόφοιτη τμήματος επιστήμης φυσικής...
Personal training με εξειδικευμένο πρόγραμμα αναλόγως τις ανάγκες και τα θέλω του ασκούμενου, σωστή επικοινωνία μεταξύ γυμναστή και ασκούμενου για καλύτερα αποτελέσματα και ενημέρωση...
Είμαι απόφοιτη του τμήματος ΤΕΦΑΑ με ειδικότητα ειδική φυσική αγωγή θεραπευτική γυμναστική και παραδίδω μαθήματα ατομικά και ομαδικά σε παιδιά με ιδιαιτερότητες και διάφορες...
Ονομάζομαι Ιωάννης Αλεξαν είμαι απόφοιτος της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Η ειδικότητα μου είναι στον κλασσικό αθλητισμό και...
Είμαι απόφοιτη της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Σ.Ε.Φ.Α.Α.), με μεταπτυχιακο στην Εκπαιδευτική Ψυχολογία. Εργάζομαι στο χώρο του fitness από το 2017 που...
I'm Kristian, I'm Greek/Norwegian και δεν μου φαίνεται... αλλά η μέση μου είναι κατεστραμμένη και το αριστερό μου πόδι βιδωμένο. Συνεπώς, δεν θα βρεις...
Είμαι Γυμνάστρια απόφοιτη Σεφαα Αθήνας εργάζομαι στο Fitness Training Aigaleo κάνοντας functional training και pilates reformer και παράλληλα έχω έναν δικό μου χώρο στη...
Ονομάζομαι Πένη Βαραμπούτη και είμαι απόφοιτη της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Εργάζομαι με επαγγελματίες αθλητές του μπάσκετ μαζί με τον Στράτο Τσαμπή...
Ονομάζομαι Ευθυμία Τζιόρτζιου και γεννήθηκα στην Λάρισα. Είμαι απόφοιτη του τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού στην Αθήνα. Εκ φύσεως είμαι ενθουσιώδης ως άτομο,...
Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στον χώρο της φυσικής κατάστασης και της προπόνησης. Αναφέρεται στην ιδέα ότι για να...
Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το σώμα σας να παράγει δύναμη με ταχύτητα και δύναμη. Το kettlebell θα αισθάνεται χωρίς βάρος...
Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής δύναμης. Θα δημιουργήσει επίσης μυϊκή αντοχή, που είναι η ικανότητα των...
