ΕΙΣΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΥΓΕΙΑΣ; ΚΑΝΕ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΔΩ!

News

ΕΙΣΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΥΓΕΙΑΣ; ΚΑΝΕ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΔΩ!

NEWSLETTER
spot_img
HomeNutritionPre-Workout Γεύματα

Pre-Workout Γεύματα

Τα pre-workout γεύματα είναι γεύματα που καταναλώνονται πριν από μια περίοδο άσκησης ή προπόνησης, με σκοπό να παρέχουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν τον οργανισμό να ανταποκριθεί στην άσκηση.

Ενεργειακές μπάλες με σοκολάτα και βρώμη (χωρίς ψήσιμο)

Self Team -
Οι ενεργειακές μπάλες (No bake oatmeal) είναι ένα υγιεινό και εύκολο σνακ που μπορεί να γίνει με λίγα μόνο υλικά. Είναι γεμάτα με υγιή...
Load More

Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρώτε την ημέρα; – Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές πρωτεΐνης;

Self Team -
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση μυών, την τόνωση της ενέργειας και τη μείωση της πείνας. Παίζει επίσης ρόλο στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού και...
Load More

4 Δημητριακά υψηλά σε πρωτεΐνες που θα σας θυμίσουν τα παιδικά σας χρόνια

Self Team -
Σε όλους αρέσει ένα μεγάλο μπολ με δημητριακά για πρωινό, αλλά η τυπική επιλογή δεν είναι ακριβώς υγιεινή. Συνήθως είναι γεμάτα ζάχαρη και μπορεί να...
Load More
Nutrition

Οι καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης για την καταστολή της πείνας

Self Team -
Μια μπάρα υψηλής πρωτεΐνης μπορεί να είναι μια έξυπνη προσθήκη στη διατροφή σας, ειδικά αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Αλλά είναι σημαντικό να ελέγχετε την...

Newsletter

spot_img

Don't miss

Μυϊκή Ενδυνάμωση

Τι είναι η Μυϊκή Σύγχυση; – Βοηθάει ή όχι στην προπόνηση;

Self Team - 0
Η μυϊκή σύγχυση (muscle confusion) είναι ένας όρος που...
Uncategorized

Γιατί η άσκηση Kettlebell Swings μπορεί να αλλάξει την προπόνηση μου; – Ποια τα οφέλη;

Self Team - 0
Η κίνηση του μεντεσέ ισχίου kettlebell swings διδάσκει το...
Exercises

Πως οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν να αποκτήσω δύναμη και αντοχή;

Self Team - 0
Η ενσωμάτωση ισομετρικών ασκήσεων στις προπονήσεις σας θα βοηθήσει...
Exercises

Rope Climb: Πως να κάνω αναρρίχηση με σχοινί και ποιες παραλλαγές υπάρχουν;

Self Team - 0
Αν θέλετε να σκαρφαλώσετε σε ένα σχοινί, υπάρχουν μερικοί...
Weights

Medicine Ball: Ποια τα οφέλη της ιατρική μπάλας;

Self Team - 0
Οι ασκήσεις με medicine ball προσφέρουν προπονήσεις για ολόκληρο...
Exclusive Περιεχόμενο

#Self.gr

A few words about us

Its purpose Self.gr is to properly connect the world with Health Professionals. You have just found a place made exclusively by professionals!

MORE
Popular Posts
Stay connected
[td_block_social_counter manual_count_facebook="1449" facebook="#" twitter="#" manual_count_twitter="500" manual_count_instagram="7286" instagram="#" f_counters_font_family="fs_1" f_network_font_family="fs_1" f_btn_font_family="fs_1" f_network_font_weight="500" f_counters_font_weight="500" f_btn_font_weight="500" tdc_css="eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tYm90dG9tIjoiMCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9" f_header_font_family="fs_1" style="style2 td-social-font-icons" tiktok="#" manual_count_tiktok="500"]

©Self.gr - 2023 | All rights reserved