Δεν υπάρχει καθολική συμφωνία στην επιστημονική κοινότητα ότι η άρση βαρών προκαλεί κιρσούς. Οι κιρσοί είναι διατεταμένες, φουσκωμένες φλέβες που συχνά εμφανίζονται στα πόδια....
Το αβοκάντο είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο με πλούσια διατροφική αξία. Περιέχει λίπη υψηλής ποιότητας, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Περισσότερο συγκεκριμένα, το...
Σε όλους αρέσει ένα μεγάλο μπολ με δημητριακά για πρωινό, αλλά η τυπική επιλογή δεν είναι ακριβώς υγιεινή. Συνήθως είναι γεμάτα ζάχαρη και μπορεί να...
Η αρχαία Ελλάδα ήταν χώρα φιλοσόφων, ποιητών, αθλητών και όχι μόνο. Το φαγητό ήταν μεγάλο μέρος αυτής της κουλτούρας και ήταν σημαντικό για τους Έλληνες...
Ενώ παλαιότερα πίστευαν ότι οι υψηλές επαναλήψεις χαμηλού βάρους ήταν ο καλύτερος τρόπος για να χτίσετε μυς, αυτό είναι ένας μύθος. Μελέτες δείχνουν τώρα ότι...
Είτε τις προσαρμόσετε στο τέλος της προπόνησής σας για καρδιο είτε τις κάνετε ως σόλο, αυτές οι απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών θα σας...
