Οι προπονήσεις EMOM είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε οποιοδήποτε πρόγραμμα προπόνησης δύναμης. Συνδυάζουν εκρήξεις υψηλής έντασης με σύντομες περιόδους ανάπαυσης για να κάψουν λίπος και να βελτιώσουν την αντοχή. Ανάλογα με τους στόχους σας, μπορείτε να επιλέξετε είτε επαναλήψεις είτε χρονομετρημένες προπονήσεις EMOM. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διατηρείτε το ερέθισμα κατάλληλο για το επίπεδο προπόνησής σας. Τι … Συνεχίστε να διαβάζετε το Προπόνηση EMOM: Κάψε λίπος και να δημιούργησε φυσική κατάσταση.