Πολλοί άνθρωποι ορκίζονται ότι η άσκηση με άδειο στομάχι θα τους βοηθήσει να κάψουν περισσότερο λίπος. Αν και υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό, μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές για τη μακροπρόθεσμη υγεία σας. Η cardio νηστεία έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την οξείδωση του λίπους, αλλά υπάρχουν αρκετοί άλλοι λόγοι για τους οποίους πρέπει να το αποφύγετε. … Συνεχίστε να διαβάζετε το Άσκηση με άδειο στομάχι – Γιατί πρέπει να αποφύγετε την προπόνηση.