Το Cardio καίει θερμίδες και μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και ακόμη και να μειώσει το άγχος. Αλλά, εάν βασίζεστε πολύ στην καρδιοαναπνευστική άσκηση για να χάσετε βάρος, μπορεί να βλάψετε τα αποτελέσματά σας και να διακινδυνεύσετε τραυματισμό. Για παράδειγμα, εάν ασκείστε με άδειο στομάχι, το σώμα σας θα εξαντλήσει … Συνεχίστε να διαβάζετε το 8 μύθοι σχετικά με το cardio και την απώλεια βάρους.