Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ένα μεγάλο ερώτημα είναι αν πρέπει να κάνετε αερόβιες ασκήσεις ή προπόνηση με βάρη. Και τα δύο είναι αποτελεσματικά, αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε ποιο είναι το κατάλληλο για εσάς. Ακολουθούν ορισμένοι βασικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε τη σωστή προπόνηση για εσάς. Αερόβια Άσκηση ή Προπόνηση με Βάρη … Συνεχίστε να διαβάζετε το Αερόβια Άσκηση ή Προπόνηση με Βάρη; – Πως θα χάσετε λίπος;.