Είτε θέλετε να χάσετε βάρος είτε να βελτιώσετε τη δύναμή σας, το CrossFit μπορεί να είναι η προπόνηση για εσάς. Συνδυάζει λειτουργικές κινήσεις και διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης για να κάψει θερμίδες, να χτίσει μυς και να αυξήσει την αντοχή. Αυτές οι πέντε προπονήσεις CrossFit είναι τέλειες για υπαίθριες συνεδρίες. Θα χρειαστείτε ένα σχοινί άλματος και κάποιο … Συνεχίστε να διαβάζετε το 5 Crossfit workouts που μπορείτε να κάνετε εκτός γυμναστηρίου.